Faites-vous assez d’activité physique ?  Passer 7h par jour assis a un impact négatif sur la santé…

L’Organisation Mondiale de la Santé recommande une activité physique régulière à tous les âges. 

L’activité physique doit associer des exercices aérobies d’intensité modérée à soutenue et du renforcement musculaire. L’OMS conseille de limiter les temps de sédentarité (= temps passé assis).

Voici une synthèse des recommandations de l’OMS concernant l’activité physique et la lutte contre la sédentarité. Vous pouvez consulter l’intégralité des « Lignes directives de l’OMS sur l’activité physique et la sédentarité » en cliquant sur le lien.