Petites maladies, blessures à répétition, récupération longue, nombreux sportifs de haut niveau (et de moins haut niveau !) sont souvent confrontés à ces évènements qui peuvent avoir des conséquences importantes dans leur préparation et leur performance sportive.
Le système de défense de l’organisme et plus particulièrement le système immunitaire des sportifs de haut niveau (pratiquant plus de 8 à 10h par semaine) sont soumis à rude épreuve ! Ce système de défense est complexe. De nombreuses interconnexions sont impliqués entre le système immunitaire, le système nerveux, les intestins, les glandes, le stress oxydant et bien d’autres…
Nous allons au cours de cette conférence, voyagé au cœur des cellules et du microbiote pour comprendre les capacités de défense et d’adaptation de l’organisme vis-à-vis des stress créer par une pratique intensive de sport. Qu’advient-il quand les mécanismes de défense et d’adaptation sont dépassés ?
Comment préserver et renforcer son immunité pour performer ? Une des clés pourrait bien être dans votre assiette ! Nutrition, micronutrition, compléments alimentaires mais aussi sommeil, gestion du stress, etc… seront développés lors de l’exposé.
Vous souhaitez comprendre comment fonctionne votre système de défense afin d’en prendre soin pour réduire la survenue des « petites maladies ». Cette conférence est faite pour vous. Vous pouvez contacter l’association RhumatoSport via le formulaire de contact.